GEZOND SPORTEN

Home > Gezond Sporten > Sporters zijn gezonder en leven langer > Lichamelijke en geestelijke voordelen van sport > Een correct gewicht bereiken en behouden

Een correct gewicht bereiken en behouden

Sporten helpt als je duurzaam wil afvallen of op gewicht wil blijven.

Lights

Sporten wakkert je stofwisseling aan en verlaagt je vetpercentage. Hoewel de tijd en de lichaamsbeweging die daarvoor nodig zijn verschillen van persoon tot persoon en sterk afhangen van het aantal calorieën dat je inneemt – het kan enkele maanden duren voor je echt effect ziet – draagt sporten zeker bij tot een gezond lichaamsgewicht.