GEZOND SPORTEN

Home > Gezond Sporten > Starten met sporten > Sport voor senioren > Vijf voordelen van sporten op latere leeftijd

Vijf voordelen van sporten op latere leeftijd

Lights

  1. Door regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, blijven senioren langer zelfstandig.
  2. Regelmatige uithoudingstraining zorgt ervoor dat de eetlust gestimuleerd wordt en dat voldoende mineralen, eiwitten en vitamines opgenomen worden.
  3. Door de beoefening van sport, vooral dan in groep, maken senioren nieuwe vrienden.
  4. Ook het geheugen kan door regelmatige lichaamsbeweging gestimuleerd worden.
  5. Lichaamsbeweging is een van de beste middelen tegen allerlei ziekten. Bij overgewicht en/of suikerziekte is een progressief trainingsprogramma een belangrijk hulpmiddel om de aandoening te bestrijden. Ook bij andere aandoeningen, bv. hoge bloeddruk, botontkalking, hartziekten, … heeft regelmatige lichaamsbeweging een belangrijk en gunstig effect.