GEZOND SPORTEN VLAANDEREN
Home Gezond Sporten Voeding & Drank Sportblessures

Fietsen

Lights

Het gewicht wordt gedragen waardoor de benen minder hard moeten werken dan tijdens joggen. Bij mountainbiken ligt de inspanning iets hoger dan bij fietsen op de weg omdat je vaker recht op de pedalen staat en omdat het terrein gevarieerder is. Fietsen vraagt evenwicht, bewegingscontrole en een goed zicht. Het is dus minder aangewezen voor mensen met problemen op dit vlak. Doordat het gewicht gedragen wordt, is fietsen een goede startsport voor mensen met overgewicht; het spaart immers de gewrichten.